Achtsame Selbsterfahrung

Achtsam zu sein bedeutet mit dem zu sein was gerade ist. 

Durch Achtsamkeitstraining lernen wir den Moment wahrzunehmen: Alles was um uns geschieht, aber - und darauf liegt der Fokus - vor allem was IN uns geschieht.

Das hilft uns dabei

• besser mit unseren Gefühlen umzugehen, besonders mit den "schwierigen"
• gelassener zu sein
• unseren Körper besser zu spüren
• unsere Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo wir sie haben wollen
• liebevoller mit uns selbst und in weiterer Folge auch mit anderen zu sein.

Die positive Wirkung regelmäßiger Achtsamkeitsmeditation ist vielfach wissenschaftlich belegt und bezieht sich auf fast alle Lebensbereiche.

Gerne erstelle ich für Sie ein individuelles Achtsamkeitstraining und begleite Sie auf Ihrem Weg der achtsamen Selbsterfahrung.

Weitere Angebote für Erwachsene:
Erziehungberatung
Paarberatung
Entspannungstraining
Psychologische Lebensberatung